الاثنين، 20 فبراير، 2012

عشر طرق لتناول كميات قليلة من الاكل


حاولي خسارة الوزن الزائد بطريقة مختلفة هذه المرة، فبدلا من الالتزام بنظام غذائي صارم ربما يصيبك بالاكتئاب على المدى الطويل، غيري أسلوب حياتك وتناولي الوجبات الصحية مع اتباع تلك الحيل العشر والمقدمة من خبراء التغذية، لتساعدك للحد من تناول المزيد من وجبات الطعام التي عادة تزيد من وزنك.
كوني رشيقة بعشر حيل تساعدك على تناول كميات قليلة من الطعام:

الأحد، 19 فبراير، 2012

رجيم ساحر

من افضل الرجيمات التي رايتها سرعة و افادة هو و و شرب كميات كبيرة من الماء
ايضا التوقف عن تناول الرز و المكرونة مهمة كلنت سمراء او بيضاء
ايضا شرب الشاي الاخضر بعد كل وجبة اكل

الأحد، 12 فبراير، 2012

سبع طرق حديثة لفقدان الوزن بسرعة

الجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء، ولتحقيقه تجربين العديد من الأنظمة الغذائية وتعرضين نفسك للمخاطر، من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، في حين يسرد لك خبراء التغذية طرقا جديدة وفعالة لفقدان الشحوم سريعا.
لذلك نقدم لك آخر ما توصلت إليه الدراسات في عالم الرشاقة، لكيفية خسارة الوزن الزائد من خلال سبع طرق أساسية.

الاثنين، 6 فبراير، 2012

خلاصة تجربتي بعدة رجيمات

السلام عليكم
اول شيى الحمد الله و الشكر للة استطعة عن طريق نمط معين من الطعام ان اخفض وزني من 87 ال 68
اي تقريبا 19 كيلو غرام  بدات الرجيم من بعد رمضان 2011 باسبوع تقريبا
واول الايام كنت اكل رز اسمر و مكرونة سمراء و سلطة  لكن بكميات قليلة
وكنت اخرج امشي واشرب خل لكن للاسف لا ينفع كثير بعدها قررت مقاطعت الرز و المكرونة واكل دجاج لكن صدر فقط ولازم بالفرن فقط يعني بدون زيت .

الأحد، 5 فبراير، 2012

12 طريقة لمنع زيادة الوزن بالشتاء

في‏ ‏موسم‏ ‏إجازات‏ ‏نصف‏ ‏العام‏ ‏تكثر‏ ‏الرحلات‏. ‏وهذا‏ ‏العام‏ ‏تأتينا‏ ‏الإجازات‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏, ‏حيث‏ ‏يكثر‏ ‏الجميع‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏المأكولات‏ ‏الدسمة‏ ‏والمشروبات‏ ‏الدافئة‏ ‏والسؤال‏ ‏الذي‏ ‏يطرح‏ ‏نفسه‏ ‏كيف‏ ‏نستمتع‏ ‏بالإجازات‏ ‏دون‏ ‏زيادة‏ ‏في‏ ‏الوزن‏
‏حتي‏ ‏نعود‏ ‏من‏ ‏الرحلة‏ ‏بكل‏ ‏الذكريات‏ ‏الجميلة‏ ‏دون‏ ‏التضرر‏ ‏والألم‏ ‏من‏ ‏زيادة‏ ‏الوزن‏.‏
إليك‏ ‏نصائح‏ ‏خبراء‏ ‏الرشاقة‏ ‏التي‏ ‏تساعدك‏ ‏علي‏ ‏الاستمتاع‏ ‏بالإجازة‏ ‏دون‏ ‏زيادة‏ ‏في‏ ‏الوزن‏.‏

الأربعاء، 1 فبراير، 2012

تسع استراتيجيات للحد من زيادة الوزن

ما هو سر الرشاقة؟ هذا هو السؤال الذي ينشط مبيعات أعداد كبيرة من كتب الحمية الغذائية وشرائط فيديو التمارين الرياضية وتطبيقات الهواتف الذكية المتعلقة بالتمارين والرياضة. ولكن في حقيقة الأمر، مسألة الاحتفاظ بالرشاقة وإنقاص الوزن الزائد لا تعتمد بشكل كبير على اتباع الحلول السريعة لإنقاص الوزن. وفيما يلي تسع استراتيجيات ستعفيك من تناول شراب الكرنب غير المستساغ.

Ads 468x60px

Featured Posts

  • نظام غذائي

    نظام غذائي صحي و مفيد لانقاص الوزن و الحفاظ على الرشاقة و على الصحة ...

  • رجيم التونة

    رجيم التونة ينحف و خفيف و لذيذ وسهل القيام بة ...

  • الخيار ملك الرشاقة

    ان الخيار من اهم الخضروات و هو ملك الرشاقة لما يحتوية من خصائص مفيدة...